Biegam od jakiegoś czasu , ale dopiero od 3 miesięcy mam opaskę Sportband Nike + która pozwala mi wszystko notować :P Miesiąc temu zaczęłam też ćwiczyć w Ewą Ch. efekty było widać dość szybko, gdyż przyłożyłam się do regularnego treningu i diety:P Po 3-4 tyg. ćwiczeń z Ewą były następujące efekty:
talia- 87 po 74 cm
brzuch- 102 po 94 cm
biodra -105 po 102 cm
udo -56 po 53 cm
Ostatni tydzień trochę odpuściłam , ale znów zabieram się do pracy , bo efekty są świetne:P Przez co czułam się coraz lepiej :P A wszystko to dzięki przypadkowi , wylukałam Ewę Ch. bo jest teraz trendy :P Dowiedziałam się o warsztatach , które odbyły się we Wrocławiu 1 lipca , zapisałam się namówiłam koleżankę i pojechałam:P Warsztaty z Ewą były świetną mobilizacją dla mnie,ćwiczyłam prawie codziennie i zaczęłam się pilnować by jeść regularnie , a wszystko działo się przez miesiąc do weekendowego wyjazdu , grill , alkohol , niewyspanie - chwilowo trochę odpuściłam ,ale znów zabieram się za ostre treningi i odpowiednie odżywianie :P
 | |||||||||
| Warsztaty z Ewą Chodakowską 1.VII. 2012 |
Trzymam kciuki i powodzenia! :))
OdpowiedzUsuń